記憶のゴールデンタイムは

２ヶ月で１９１点アップの勉強法を

知りたい方は

学力やる気再生
学び放題の塾
金魚先生の金子です

今日は

暗記のゴールデンタイム

についてです。

就寝前は

記憶のゴールデンタイム

です。

勉強するなら、

まずは寝る前の暗記作業を

習慣にしましょう。

起きてすぐの「早朝」も、

記憶効率を高めるうえで

重要な時間帯です。

脳科学者の茂木健一郎氏

によれば、

朝の脳は睡眠によって

前日の記憶が

整理されていて、

1日の中
最も冴えているのだそう。

そんな早朝には、

まず、前夜に

暗記したことを

復習するとよいでしょう。

『記憶する技術』ほか多くの

著作がある弁護士の

伊藤真氏いわく、

前夜覚えたものと

同じ内容を

翌朝に復習すると、

より記憶が

定着しやすくなるとのこと。

新しい知識を

インプットするなら、

復習のあとに

すべきだと言います。

前日の就寝前に

暗記したことを

早朝に復習すれば、

覚えたいことを

確実に記憶できます。

早朝の勉強は

まず前の晩の復習から

始めましょう。

また、クリアな朝の脳は

新しい記憶を

取り入れるのにも

適しているので、

復習のあとは

新たな暗記物に

取り組むのもおすすめです。

写真は３月４日に生まれた

初孫です〰️🎵